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+{{tag>leben}}
+Binding, Binden (beides meist englisch ausgesprochen) oder Abbinden wird es genannt, wenn [[geschlechtsneutrale_sprache|gän]] ein enges Kleidungsstück (oder sonst etwas enges) trägt, um eine flache(re) Brust zu erzeugen oder die Brüste kleiner erscheinen zu lassen, oder eine eher als männlich angesehene Form zu erzeugen.
+===== Gesundheit =====
+Es gibt verschiedene Techniken, eine flachere Brust zu erreichen, aber die meisten stellen eine körperliche Belastung dar, und manche können klar ungesund oder riskant sein. Binding kann (unter guten Bedingungen selten, unter schlechten schnell) zu Verletzungen an Rippen und inneren Organen führen und gesundheitliche Langzeitfolgen haben.(([[http://mycroftrh.tumblr.com/post/115350741333/binding-safety-for-trans-folk|http://mycroftrh.tumblr.com/post/115350741333/binding-safety-for-trans-folk]]))  Diese Risiken lassen sich nie ganz ausschließen, aber mit geeignetem Material und Schnitt und der richtigen Größe sind sie viel weniger wahrscheinlich.
+Häufig genannte Richtlinien, um möglichst sicher zu binden - inkomplett:
+  * Auf Grenzen achten – Schmerzen oder Atemschwierigkeiten nicht ignorieren, so bald wie möglich etwas lockereres anziehen.
+  * Binder nicht zum Schlafen tragen, sie schränken die Atmung zu sehr ein.
+  * Anfangs nur für ein oder zwei Stunden binden und den Körper langsam daran gewöhnen.
+  * Binder nicht zu lange tragen. Als magische Grenze werden oft 8 Stunden genannt, aber Körper sind sehr unterschiedlich und diese Zahl kann auch viel niedriger ausfallen.
+  * So selten wie möglich binden und/oder Ruhetage einlegen.
+  * Zusammengekauert zu sitzen oder zu stehen drückt mehr auf die Rippen, als sich aufrecht zu halten.
   * Zum Sport möglichst locker binden.

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